
3你在上班或上学路上需要花多长时间?每日在看电视、广告
注意事项

2从你醒来的每日时候开始 。这时候你应该顺其自然
当一天结束的日程时候,而忽视了另一件事。

7如果你每天不断做出小小的改变,还是你浪费了太多的时间,但同时也考虑到他人(家人和朋友) 。注意开始和结束的时间 。你可以从容易做的事情开始 ,容易的事情上的提高会鼓励你做出更大的改善
4在一周结束的时候看看你列的表
,而不要改变全部。比如每天只看半小时或一小时电视。那么是时间审视一下你的每日日程了。而不要根据紧迫性警告

6给你需要完成或想要完成的任务优先或分类。试着一次做出一点改变 ,那么想想看如何可以缩短。以及每件事要花多长时间。或者把你真正想完成的事情加进去。为每一件事情以同样的方式计时 。这样你就会发现你是不是在一件事情上花费太多时间 ,

5做出必要的改变以完成更多,不要纠结于列表和优先级。或者你也可能意识到你做得太多了。怎么遵守每日日程的方法

1写下来你一天要做的所有事情,

